Кон грам е чудо много храна и храната се консумира широко като основна диета в южните части на Индия. Конският грам е богат на хранителни вещества и има много минерали също- фосфор, калций, протеини и желязо. По този начин е известно, че е много полезно за човешкото здраве, колкото е полезно и за здравето на животните.
Какво е кон грам или Култи?
Научно наричан макротилом uniflorum, конски грам според USDA казва, че тъмнокафявата леща, която е плоска и кръгла форма, е известна, че ни носи на хората много терапевтични свойства. И точно за това ще говорим днес.
Затова, моля, прочетете и бъдете добре информирани. Научете за предимствата на коня грам, какво дава на тялото, страничните ефекти и други. Погледни!
Имена на различни езици
Просторен
Bengalikulthi, Kulttho-Kalai. Кути
Kannadahurali/ Hurule.
Английмадри конска грам,
Хиндикулти
Maithalimuthenif
Санскритрахита, Кулуту,
Гуджаратимарати Кулита, Култа
Panjabrarat, 聽 Botang
Kumaun Himalaya и Gadhwalgaheth
Тамилколу
Телугавалавали, улава, vulavalu.
Маратикулита, Хелаж
Arabhabulakulta
Konkanikulithu
Хранителна стойност на коня грам
Ето хранителния факт за 100 gm от този бобови растения:
Хранителни средства
ENERGY321 聽 ЕКАЛИ
Влага12 gm
Протеин22 GM
FAT0 GM
MINERAL3 GM
Fiber5 Gm
Въглехидрати57 gm
Калций287 mg
Фосфор311 mg
Желязо7 mg
Ето какво трябва да каже уважаваната изследователска организация на NCBI за ползите от храненето с конски грам:
„Конската грам е недостатъчно използвана пулсова култура, отглеждана в широк спектър от неблагоприятни климатични условия. Той заема съществено място в храненето на човека и има богат източник на протеини, минерали и витамини. Освен хранителното значение, тя е свързана с намален риск от различни заболявания поради наличие на не-хранителни биоактивни вещества. Тези биоактивни вещества като фитинова киселина, фенолна киселина, фибри, ензимни/протеиназни инхибитори имат значителни метаболитни и/или физиологични ефекти. Значението на коня грам беше добре признато от фолклора/алтернативната/традиционната медицина като потенциален терапевтичен агент за лечение на камъни в бъбреците, уринарни заболявания, купчини, обикновена настинка, инфекция на гърлото, треска и др. С създаването на хранителни концепции и засилване на здравословното съзнание , търсенето на хранителна и функционална храна се увеличава. През последните години изолирането и използването на потенциални антиоксиданти от бобови растения, включително конски грам, се засилват, тъй като намалява риска от чревни заболявания, диабет, коронарна болест на сърцето, предотвратяване на зъбен кариес и т.н. Настоящият преглед, приписан на последните научни знания за възможностите за изследване на коня, като източник на съединения на храните и хранителните продукти. ”
Сега нека да погледнем много добър поглед и да научим много повече за предимствата на коня грам за цялостното ни здраве!
17 Топ ползи за здравето на коня
1. Обикновена настинка и треска
Обикновена настинка и треска ни се случват, когато системата за имунитет на тялото е атакувана и когато вирусите се настаняват в телата ни. За това древните учени от Аюрведа препоръчаха консумацията на конски грам, когато имате треска, кашлица и настинки, бронхиални проблеми и астма също.
Конската грам трябва да се консумира като супи, което помага за облекчаване на задръстванията и кара носните трактове да се отворят, като позволяват на слузните мембрани да омекнат и да се стопят. Това помага за лесно дишане, тъй като необходимите хранителни вещества увеличават метаболизма на тялото и имунитета.
2. храносмилане
След обилно хранене трябва да се почувствате кисели или да не се чувствате лесно на стомаха до минути до час или повече; Вероятно е да страдате от лошо храносмилане. Това може да доведе до проблеми като ГЕРБ и киселинен рефлукс и това е, което може да ви накара да се почувствате и неприятно. Ето защо се препоръчва конската грам да бъде първото нещо сутрин на празен стомах. Това помага за стимулиране на храносмилателния тракт и прави храносмилането лесна афера.
3. Отслабване
В Аюрведа се казва, че ако човек консумира конски грам всеки ден, отслабването се случва със сигурност. Това е само когато консумирате конска грама в прахообразна форма и към това ще се добави тире от семена от кимион. Двамата трябва да се смесват в чаша вода и да се пият два пъти на ден на празен стомах при ваша лекота. Някои избират да нямат конски грам за отслабване в тази форма, което е добре. В такива случаи бобовите растения могат да бъдат напоени и сурови или смесени с пипер и бенгалски грам, за да образуват хрупкава салата и ядат.
6. Менструални смущения
Проблемите с менструацията са много мъчителни и освен ако човек не ги има, човек не би знаел колко болезнено и източване на енергия може да бъде. За пореден път можете да имате супа от конски грам за облекчение, или да имате салати, които биха имали конски грам в тях, което помага да се намалят нивата на дразнене, свързани с менструалните смущения. Когато имате Irregulanullnull